Кроссфит

Кроссфит – спортивное движение, направленное на эффективное физическое развитие. Тренировкам присуща интенсивность и осуществление большого количества разнообразных упражнений. Выполняются элементы атлетики, бодибилдинга, фитнеса, классической гимнастики и т.д. Основные цели занятий: развитие физических качеств, улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы, получение способности быстрой адаптации к смене нагрузок. Допускается комбинирование спринтерских забегов, лазания по канату, работы с гантелями, штангами и прочим.