Занятия ММА для начинающих взрослых

Сделайте первый шаг к здоровому телу и закалённому характеру - запишись на своё первое занятие

Записаться на тренировку

Смешанные единоборства сейчас очень популярны. Этот вид спорта вышел на новую стадию своего развития. Во всех городах России постоянно открываются новые клубы. Дети и взрослые с удовольствием посещают увлекательные и интересные тренировки, которые проводят опытные тренеры. ММА для начинающих взрослых – популярное направление.

Тренировки по ММА несколько раз в неделю дадут видимый результат уже через месяц. Вы почувствуете силу и легкость в теле, стрессы и депрессии отступят, появится целеустремленность. Не стоит думать, что боевые искусства – это занятия для детей. Даже взрослые могут начать заниматься и добиться хороших результатов. Приглашаем в секцию ММА для взрослых в нашем боксерском клубе «Боец».

Секция для взрослых ММА в Москве

Начать спортивную жизнь можно совершенно в любом возрасте. Занятия в нашем клубе рассчитаны на любую возрастную категорию. Наш зал с удовольствием посещают дети, а также мужчины и женщины разных возрастов. Тренировки проходят по авторским программам, которые разрабатывают наши опытные тренеры. Вы сможете достичь мастерства вне зависимости от возраста.

Микс Файт – это наиболее удачное сочетание борьбы и бокса. Упор делают на комбинации разных видов борьбы, силовую работу, ударную технику. Дополнительно у человека развивается выносливость и ловкость. Сейчас ММА популярный вид спорта наряду с карате, тайским боксом и другими направлениями. Начинающим спортсменам достаточно посещать нашу секцию 3 раза в неделю.

Секция MMA для начинающих – это преимущества:

  • Спортсмен-новичок сможет эффективно бороться с лишним весом.
  • Быстрое наращивание мышечной массы.
  • Можно научиться эффективным приемам самообороны.
  • Повышается выносливость организма.
  • Общеукрепляющие упражнения на занятиях – это замечательная профилактика разных заболеваний.
  • Улучшается общая физическая подготовка.

Уроки для начинающих проводят профессиональные тренеры, которые учитывают уровень подготовки, физиологические особенности каждого спортсмена.

Программа тренировок

В ММА предусмотрено большое количество разнообразных приемов, спортсмен нагружает разные группы мышц, работает во всех положениях. Смешанные единоборства помогают стать увереннее, сильнее. К тому же человек развивает навыки самообороны.

Условно программа секции ММА состоит из трех этапов:

  • Физическая подготовка. Специальные упражнения, направленные на увеличение силы, выработку скорости движений, развитие выносливости.
  • Отработка приемов, а также изучение методов защиты.
  • Спарринг – отработка изученного на практике.

Бойцы становятся ловкими, сильными и выносливыми. Отлично развивается координация, реакция, растяжка. Основа тренировок взята из разных видов спорта: легкая атлетика, кроссфит, гимнастика. Занятия для начинающих кардинально отличаются от тренировок, которые посещают профессиональные спортсмены, у которых бои. Когда новичок впервые посещает зал, тренер объективно оценивает его возможности и уровень физической подготовки.

Запишитесь в нашу секцию уже сегодня. От вас потребуется только стремление и желание познавать новое. Профессиональные мастера нашего клуба поддержат каждого начинающего спортсмена и обучат эффективным навыкам.

Что происходит на занятиях

Наши тренировки строятся по определенной схеме, специально подобранная программа занятий позволяет сделать курс обучения максимально эффективным. Как проводятся занятия в школе ММА у нас:

  • в начале мы всегда проводим разминку и в целом подготавливаем все органы и мышцы тела к проведению занятия. Упражнения в основном строятся на подвижности и охватывают разные группы мышц. Это позволяет поддерживать бойца в отличном физическом состоянии и предотвращать развитие заболеваний;
  • далее начинаются упражнения, связанные непосредственно с ММА – мы отрабатываем боевые техники (для атаки и защиты), развиваем выносливость и реакцию, осваиваем различные приемы;
  • также наши ученики обучаются спокойствию при попадании в экстремальные ситуации (например, при нападении злоумышленников).

После прохождения занятий в нашей секции вы приобретете атлетичность, станете более гармоничным и сбалансированным, укрепите физическую форму. Упражнения могут быть выстроены по индивидуальной программе, которая будет учитывать все ваши индивидуальные особенности и состояние здоровья.

РАСПИСАНИЕ*

*Расписание может отличаться от указанного на сайте, уточняйте актуальное расписание у менеджера

кто тренирует

тренерский состав

Маглиев Эренцен

Кандидат в мастера спорта по панкратиону

ЦЕНЫ

Навазние Срок действия Стоимость, руб.
Разовое посещение клуба - 900
Безлимитный абонемент (1 направление) 1 месяц 8000
Безлимитный абонемент (1 направление) 3 месяца 21000
Безлимитный абонемент (все направления) 1 месяц 9500
Безлимитный абонемент (все направления) 3 месяца 23500
Абонемент на 12 занятий в месяц (1 направление) 1 месяц 7000
Абонемент на 12 занятий в месяц (1 направление) 3 месяца 18000
Абонемент на 12 занятий в месяц (все направления) 1 месяц 8500
Абонемент на 12 занятий в месяц (все направления) 3 месяца 21500
Абонемент на 8 занятий в месяц (1 направление) 1 месяц 6000
Абонемент на 8 занятий в месяц (1 направление) 3 месяца 16000
Абонемент на 12 занятий в месяц (1 направление) / Дети 1 месяц 7000
Абонемент на 12 занятий в месяц (1 направление) / Дети 3 месяца 18000
Абонемент на 12 занятий в месяц (все направления) / Дети 1 месяц 8500
Абонемент на 12 занятий в месяц (все направления) / Дети 3 месяца 21500
Разовое посещение клуба - 1300

Разовое посещение клуба

-

900 руб.

-

1300 руб.

Безлимитный абонемент (1 направление)

1 месяц

8000 руб.

3 месяца

21000 руб.

Безлимитный абонемент (все направления)

1 месяц

9500 руб.

3 месяца

23500 руб.

Абонемент на 12 занятий в месяц (1 направление)

1 месяц

7000 руб.

3 месяца

18000 руб.

Абонемент на 12 занятий в месяц (все направления)

1 месяц

8500 руб.

3 месяца

21500 руб.

Абонемент на 8 занятий в месяц (1 направление)

1 месяц

6000 руб.

3 месяца

16000 руб.

Абонемент на 12 занятий в месяц (1 направление) / Дети

1 месяц

7000 руб.

3 месяца

18000 руб.

Абонемент на 12 занятий в месяц (все направления) / Дети

1 месяц

8500 руб.

3 месяца

21500 руб.

Разовое посещение клуба / Дети

записаться занятие

Сделайте
первый шаг

к здоровому телу и закалённому характеру — запишитесь на своё первое занятие