Занятия ММА для начинающих взрослых

Смешанные единоборства сейчас очень популярны. Этот вид спорта вышел на новую стадию своего развития. Во всех городах России постоянно открываются новые клубы. Дети и взрослые с удовольствием посещают увлекательные и интересные тренировки, которые проводят опытные тренеры. ММА для начинающих взрослых – популярное направление.

Тренировки по ММА несколько раз в неделю дадут видимый результат уже через месяц. Вы почувствуете силу и легкость в теле, стрессы и депрессии отступят, появится целеустремленность. Не стоит думать, что боевые искусства – это занятия для детей. Даже взрослые могут начать заниматься и добиться хороших результатов. Приглашаем в секцию ММА для взрослых в нашем боксерском клубе «Боец».

Начать спортивную жизнь можно совершенно в любом возрасте. Занятия в нашем клубе рассчитаны на любую возрастную категорию. Наш зал с удовольствием посещают дети, а также мужчины и женщины разных возрастов. Тренировки проходят по авторским программам, которые разрабатывают наши опытные тренеры. Вы сможете достичь мастерства вне зависимости от возраста.

Микс Файт – это наиболее удачное сочетание борьбы и бокса. Упор делают на комбинации разных видов борьбы, силовую работу, ударную технику. Дополнительно у человека развивается выносливость и ловкость. Сейчас ММА популярный вид спорта наряду с карате, тайским боксом и другими направлениями. Начинающим спортсменам достаточно посещать нашу секцию 3 раза в неделю.

Секция MMA для начинающих – это преимущества:

• Спортсмен-новичок сможет эффективно бороться с лишним весом.
• Быстрое наращивание мышечной массы.
• Можно научиться эффективным приемам самообороны.
• Повышается выносливость организма.
• Общеукрепляющие упражнения на занятиях – это замечательная профилактика разных заболеваний.
• Улучшается общая физическая подготовка.

Уроки для начинающих проводят профессиональные тренеры, которые учитывают уровень подготовки, физиологические особенности каждого спортсмена.

В ММА предусмотрено большое количество разнообразных приемов, спортсмен нагружает разные группы мышц, работает во всех положениях. Смешанные единоборства помогают стать увереннее, сильнее. К тому же человек развивает навыки самообороны.

Условно программа секции ММА состоит из трех этапов:

• Физическая подготовка. Специальные упражнения, направленные на увеличение силы, выработку скорости движений, развитие выносливости.
• Отработка приемов, а также изучение методов защиты.
• Спарринг – отработка изученного на практике.

Бойцы становятся ловкими, сильными и выносливыми. Отлично развивается координация, реакция, растяжка. Основа тренировок взята из разных видов спорта: легкая атлетика, кроссфит, гимнастика. Занятия для начинающих кардинально отличаются от тренировок, которые посещают профессиональные спортсмены, у которых бои. Когда новичок впервые посещает зал, тренер объективно оценивает его возможности и уровень физической подготовки.

Запишитесь в нашу секцию уже сегодня. От вас потребуется только стремление и желание познавать новое. Профессиональные мастера нашего клуба поддержат каждого начинающего спортсмена и обучат эффективным навыкам.

Что происходит на занятиях

Наши тренировки строятся по определенной схеме, специально подобранная программа занятий позволяет сделать курс обучения максимально эффективным. Как проводятся занятия в школе ММА у нас:

• в начале мы всегда проводим разминку и в целом подготавливаем все органы и мышцы тела к проведению занятия. Упражнения в основном строятся на подвижности и охватывают разные группы мышц. Это позволяет поддерживать бойца в отличном физическом состоянии и предотвращать развитие заболеваний;
• далее начинаются упражнения, связанные непосредственно с ММА – мы отрабатываем боевые техники (для атаки и защиты), развиваем выносливость и реакцию, осваиваем различные приемы;
• также наши ученики обучаются спокойствию при попадании в экстремальные ситуации (например, при нападении злоумышленников).

После прохождения занятий в нашей секции вы приобретете атлетичность, станете более гармоничным и сбалансированным, укрепите физическую форму. Упражнения могут быть выстроены по индивидуальной программе, которая будет учитывать все ваши индивидуальные особенности и состояние здоровья.